منتديات روض الابداع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
روض الابداع
منتديات روض الابداع
::
๑ . @2. ๑
::
.,الصـבــه و الغـــذاء .,
تمارين للعين بعد تصفح النت
كاتب الموضوع
رسالة
سمو الاميرهـ
مبدع
المشاركات
:
590
البلد
:
الرياض
نقاط :
48218
تاريخ التسجيل :
31/01/2008
موضوع: تمارين للعين بعد تصفح النت
الخميس يناير 07, 2010 5:42 am
كثير منا يحس بآلم في
العين
بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها ...
هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل
وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ..
اول شيء اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ..
ثانيا هذه التمارين
انظرو
جهة اليمين
وعدوا للعشره وبعدين انظروا
لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا
بدون تحريك الراس فقط العين
بنفس الطريقة حركوا عيونكم
لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره
وبعدين ركزوا النظر للأنف كأنكم
محوليين
بعيد الشر..وعدوا للعشره
حركوا عينكم بحركه دائرية من
اليمين لليسار ومن اليسار لليمين
مع وعكس عقارب الساعه
آتمنى آن تكونو آستفدتمـ ...
أعجبني
لم يعجبني
تمارين للعين بعد تصفح النت
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
دخلت النت داعية فخرجت عاشقة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات روض الابداع
::
๑ . @2. ๑
::
.,الصـבــه و الغـــذاء .,
منتديات روض الابداع
::
๑ . @2. ๑
::
.,الصـבــه و الغـــذاء .,
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--๑ . عــالــمــنــا الخــــــاص . ๑
| |--| ξـُزف منفـّرد ●
| |--., Τβasнeя .,
| |--»» هذا أنا .. و هذي حياتي !
|
|--๑ . المـنــتـــديــات العــــــــامه . ๑
| |--» الإسلام هو أسلوب حياة ..
| |--الـםـنتدى العام ، general
| |--الترבـيب والأصدقاء ,friends
| |--| قضـٌــــايــــاטּـــــا | .
| |--, ســـــــافر םـعــنــــا , .
| |--, اللغات والترجمه ، language room
|
|--๑ . المـنــتـــديــات الأدبيــــــــه . ๑
| |--. , ξـُـذب الـقـصـٌـــيـد , .
| |--. | همسٌـــات نثريــُـة | .
| |--| كآن يآםـآ كآن ~
|
|--๑ . @2. ๑
| |--.’ . نـــــــــواعـُـــــــم . ’.
| |--"| ديڪۈر منزلي ~
| |--» شباب ! «
| |--"| مطبــפֿـي ~
| |--.,الصـבــه و الغـــذاء .,
|
|--๑ . المـنــتـــديــات الترفيهيـــــــه . ๑
| |--., TV ,.
| |--صور مـטּـوعه ،gallery
| |--فَتّحِي يَا وَردَة , [ Games ]
| |--فلهًـآ وربڪْ يـבــلهآْ , [ funny ]
| |--» مُسابقة , و مُعاهدة .. «
|
|--๑داخل الشاشة๑
|--» قبل أن . . . بعد أن * «
|--خاص للأنمي
|--كًـمبيٌٍُرتٍُرِ مـزآجي .."
|--الـــםـــاسـنـجر , [ Mşή ] ,
|--الجــــــوال , [ Mobiles ] ,
موضوع: تمارين للعين بعد تصفح النت 
الخميس يناير 07, 2010 5:42 am
